Coach Pilates

Coach Pilates - Dominique De Backer

Dominique De Backer

Kinésithérapeute, rééducation posturale.

Par téléphone au 02/762 93 82 ou 02/771 76 74

Par GSM au 0483/64 06 60. (SMS ou message vocal SVP. Les appels ne sont pas traités en cours de session).

La méthode Pilates

La méthode Pilates est un ensemble de figures et mouvements de gymnastique qui allient FORCE, SOUPLESSE, ÉQUILIBRE et COORDINATION, et qui se pratique :

 - Sur tapis (voir le studio) ;

Avec ou sans accessoires (ballon, soft ball , anneaux, élastique , foam roller , barrel , spine corrector , bosu , stability cushions, disque…)

- Sur machines (voir le studio);

Reformer, Stability chair , Cadillac.

Tous les exercices proposés demandent la maîtrise de la position sans accepter de compensation (mouvement ou position de facilitation) , un centrage , une respiration coordonnée, un alignement , une fluidité dans l’exécution.

Ceci demande de la concentration et de la pleine conscience, et sera soutenu par les consignes et corrections verbales tout au long de l’exécution du mouvement.