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Reconditionnement à l’effort
mai 19 @ 1:00 - 2:00
Un événement toutes les 1 semaines(s) qui commence à 1:00 pm le jeudi, se répétant jusqu'au février 6, 2024
Le but est d’éviter le « cercle vicieux » où le moindre effort est perçu comme trop difficile et donc de l’éviter et ainsi de suite… Dans ce cas c’est la sédentarité qui s’installe tout doucement et souvent de façon excessive (ex : ne plus prendre les escaliers car on est vite essoufflé, du coup on les évite etc…). Il est obligatoire de rompre ce cycle infernal, et donc de s’en donner les moyens !
Le cours consiste en un travail de type intensité moyenne de longue durée (« type cardio »). Pour cela une salle de revalidation est à votre disposition (tapis de course, vélo, rameur, vélo écliptique etc…). Le cours est complété par quelques exercices de souplesse, de renforcement musculaire ou équilibre pour que votre reconditionnement soit le plus optimal possible.
Deux groupes seront formés, un pour le lundis et mercredis, l’autre pour les mardis et jeudis
Durée: 1 heure avec un engagement de deux mois
Séances encadrées par : par Loris Gillain kinésithérapeutes
(se présenter +/- 15minutes à l’avance pour changer)
Ne s’adresse pas aux patients sportifs !
Si vous souhaitez tout compléments d’informations au sujet des évènements, écrivez-nous à notre adresse mail dédié à nos évènements : actions-sante@mmus.be