La société actuelle, son rythme de vie et ses obligations peuvent être des sources de stress important et générer un réel mal-être, voire des troubles plus graves. Il est essentiel d’apprendre à lâcher prise et se calmer afin de diminuer son stress et vivre mieux. L’objectif de cet atelier est de vous permettre d’expérimenter plusieurs techniques de relaxation et de détente respiratoire afin d’apprendre à gérer votre stress et de vous aider à mettre en pratique ces méthodes dans votre quotidien.
Ce programme d’aide à la gestion du stress est proposé un jeudi sur deux, chaque patient peut bénéficier de 8 séances par an. En groupe de 4 à 8 personnes. Il est recommandé de prévoir une bouteille d’eau, une tenue confortable et de bonnes chaussettes.
Un jeudi sur deux de 11h00 à 12h00. Cette atelier de prévention se donne uniquement sur le site de Woluwe.
Si vous souhaitez tout complément d’informations au sujet des évènements, écrivez-nous à notre adresse mail dédiée à nos évènements: actions-sante@mmus.be
