Maison Médicale UNIVERS SANTE

Action Santé et Bien-être

Parce qu’il est important d’être l’acteur de sa santé tant dans la prévention que dans la prise en charge de maladie(s) qui serait(ent) déjà diagnostiquée(s), la Maison Médicale Univers Santé propose différentes actions santé et bien être.

Matinées d’action de sensibilisation & prévention

La maison médicale propose également des matinées d’action de sensibilisation et prévention sur des thèmes ciblés en fonctions des pathologies (maladies) de plus en plus présentes au sein de notre patientèle.

 

La participation aux Actions Santé et matinées d’action est gratuite.

Participation uniquement sur inscription via actions-sante@mmus.be et/ou par téléphone au 02/762.93.82

Gestion du stress

Apprenez à lâcher prise, à vous calmer afin de diminuer votre stress et vivre mieux. Apprenez des méthodes afin les mettre en pratique. Votre maison médicale vous propose un programme d’aide à la gestion du stress.

Encadré par Valentine Frognier Psychomotricienne. 
Tous les mardis à 18h.

Gestion des chutes

Votre maison médicale vous propose des ateliers pour vous permettre de renforcer votre équilibre et aussi adopter les bons gestes en cas de chute. Vous êtes déjà tombé? Vous avez peur de tomber?

Encadré par Valentine Frognier Psychomotricienne et Myrlie Demgne Kinésithérapeute.
Tous les mercredis à 10h.

Arrêt du tabac

Vous avez envie d’arrêter de fumer. Vous pouvez dès aujourd’hui vous inscrire pour le prochain groupe! Votre Maison Médicale vous propose un programme d’aide à l’arrêt du tabac en groupe.(15séances /9mois)

 

Encadré par une psychologue tabacologue.
Les jours seront fixés avec la tabacologue

Reconditionnement à l’effort

Le but est d’éviter le « cercle vicieux » où le moindre effort est perçu comme trop difficile et donc de l’éviter et ainsi de suite…  Dans ce cas c’est la sédentarité qui s’installe tout doucement et souvent de façon excessive (ex : ne plus prendre les escaliers car on est vite essoufflé, du coup on les évite etc…). 

Encadré par Loris Gillain kinésithérapeute
L’action à lieu 2x par semaine

Gym douce

Avoir une bonne condition physique est important pour votre santé. Votre maison médicale vous propose de vous accompagner pour recommencer une pratique. La gym douce propose des exercices variés pour entretenir, muscler et étirer son corps en respectant les articulations. 

Encadré par Vânia Barbosa et Jade Vanhorenbeke kinésithérapeute
2 groupes par semaine les mardis ou les jeudis : De 10h00 à 11h00

Aquagym

Le rôle de l’aquagym est de fortifier le système cardio-vasculaire et de renforcer la musculature en douceur. Ici, pas d’impact au sol, les risques de blessures sont minimes en évoluant en milieu aquatique. 

Encadré par Alixe Gauthier ou Myrlie Demgne kinésithérapeutes
Tous les lundis dans des piscines loués par la maison médicale (à l’arrêt pour le moment piscine en rénovation)

Image gym doucepost natale






Gym douce poste natale

Vous avez accouché?
Vous souhaitez continuer vos exercices de kinésithérapie post-natale?
Votre maison médicale vous propose un cours collectif de gym douce post natale

Encadré par: Vânia Barbosa Kinésithérapeute spécialisée en uro-gynécologie

Renforcement musculaire

Pour apprendre à équilibrer et varier son alimentation. La maison médicale propose des ateliers d’éducation nutritionnelle. Ceux si vous permettrons d’appendre et mieux comprendre ce qu’apporte les aliments, comment les cuisiner et les associer pour améliorer votre état de santé. L’atelier est composé d’une partie théorique et d’une partie mise en pratique et permettre de cuisiner en apprenant.

Encadré par Elodie Losa Diététicienne. Un vendredi par mois durant toute la matinée (à l’arrêt pour le moment)

pied diab


Soin des pieds diabétique

La maison médicale collabore avec des podologues des hautes écoles de Bruxelles afin de vous proposer cette action. Il est conseillé aux diabétiques de faire des contrôles de vos pieds 2x/an. Afin de vérifier la sensibilité du pieds, l’hydratation, des éventuels fissures et/ou callosités, … Afin d’éviter des risque de lésions (plaies) du pieds. Durant l’action, les podologues seront là pour vérifier et contrôler vos pieds, faire un soin si nécessaire et vous transmettre des informations nécessaires pour prendre soin de vos pieds.

Encadré par des podologues


Atelier éducation nutritionnelle

Pour apprendre à équilibrer et varier son alimentation. La maison médicale propose des ateliers d’éducation nutritionnelle. Ceux si vous permettrons d’appendre et mieux comprendre ce qu’apporte les aliments, comment les cuisiner et les associer pour améliorer votre état de santé. L’atelier est composé d’une partie théorique et d’une partie mise en pratique et permettre de cuisiner en apprenant.


Encadré par Elodie Losa Diététicienne. Un vendredi par mois durant toute la matinée (à l’arrêt pour le moment)

Matinée d'action de sensibilisation et prévention

A l’arrêt pour le moment reprendra prochainement

Fil d'actualité

Gestion du stress

Apprenez à lâcher prise, à vous calmer afin de diminuer votre stress et vivre mieux. Apprenez des méthodes afin les mettre en pratique. Votre maison médicale vous propose un programme d’aide à la gestion du stress.

Gestion des chutes

Votre maison médicale vous propose des ateliers pour vous permettre de renforcer votre équilibre et aussi adopter les bons gestes en cas de chute. Vous êtes déjà tombé? Vous avez peur de tomber?

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Galerie photos

Action santé

Atelier cuisine

Attention !

Ne faites pas confiance à toutes les informations présentes sur internet. Lorsque vous surfez sur le web à la recherche d’information santé, évitez les blogs, les forums… ils ne sont que rarement validés pour leur contenu ce qui peut conduire à une mauvaise information.
Pour vous aider dans la recherche de la bonne information voici quelques sites recommandables: