Exercices à la maison

Découvrez ci-dessous nos exercices à faire à la maison en vidéos et en fiches à imprimer !

Exercices en vidéo

Douleur au genou ? Dans le bas du dos ? Nos kinésithérapeutes ont créé des programmes d’exercices pour les pathologies courantes.
Cliquez sur l’un d’entre eux pour commencer vos exercices de chez vous.

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Exercices pour une remise en forme facile

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Exercices pour une lombalgie

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Exercices pour une cervicalgie

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Exercies pour le genou

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Exercices pour les épaules

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Exercices pour une dorsalgie

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Exercices pour une remise en forme moyen

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Exercices à imprimer

Découvrez nos fiches exercices à imprimer et entraîner vous à la maison ! Les exercices d’étirement et de renforcement suivants sont dédiés à la prévention et au traitement des maux de dos.