cervicalgie

Rétraction/auto-grandissement Placez-vous debout ou assis bien droit.Fixez un objet au niveau des yeux pendant que vous reculez le menton en vous allongeant (auto-grandissement) comme si une ficelle tirait l’arrière de votre tête vers le haut.Maintenez la position et relâchez.   https://www.mm-univers-sante.be/wp-content/uploads/2022/10/cervicalgie-1.mp4 Étirement postural Assoyez-vous bien droit puis rentrez le menton en effectuant un auto-grandissement de […]