Le renforcement musculaire permet d’améliorer ses performances pour une pratique du sport et/ou pour tous les mouvements de la vie de tous les jours. Il permet également la prévention de blessures et l’amélioration de la posture. Le renforcement musculaire permet également le renforcement osseux et prévient l’ostéoporose, ralentit l’atrophie musculaire qui s’installe avec l’âge et contrôle de la masse grasse. Ce programme a pour but de vous redonner le gout à l’effort afin de vous encourager à une future pratique sportive régulière en dehors de la maison médicale. Il est recommandé de prévoir une bouteille d’eau, une tenue confortable et de bonnes chaussettes.
Les mardis de 10h30 à 11h30. Cette action sportive se donne au sein de la piscine communale de Saint-Josse.
Attention : Cette action sportive est en pause pour le moment. En efftet, nous n’avons plus assez d’inscription pour ce cours. N’hésitez pas à vous inscrire sur la liste d’attente. Cela nous permettra de réouvrir cette action sportive !
